o que é pilates

Sistema de exercícios criado por Joseph Hubertus Pilates, nas décadas de 1920 e 1930.
Este método traduz a vida de seu criador, que criou exercícios com os seguintes objetivos : ganhos de força muscular, de flexibilidade articular, melhoria na capacidade respiratória, o alinhamento postural e, principalmente através de seus exercícios ,promover o equilíbrio do corpo e da mente. Por isso , Pilates já é considerado o mais moderno método de condicionamento físico .

"Equilíbrio perfeito entre corpo e mente é aquela qualidade do homem civilizado, que não somente dá a ele uma superioridade sobre o reino selvagem e animal, mas também provê ao mesmo todos os poderes físicos e mentais que são indispensáveis para atingir o objetivo da humanidade – SAÚDE e FELICIDADE". Joseph H. Pilates, 1934.