Idosos têm a necessidade de manter e aumentar a força muscular, a flexibilidade articular e o equilíbrio postural por conseqüência do envelhecimento natural do ser humano e porque são valências importantes para a manutenção da independência do indivíduo nas atividades do dia a dia. Se você consegue descer e subir escadas sem o apoio das mãos, levantar de um acento mais baixo com facilidade ou mesmo vestir uma calça sem apoiar seu corpo em algum lugar, parabéns!
Agora se imagine sem executar essas tarefas!?
Cada vez mais, cientistas estudam novas formulas de longevidade com saúde e a atividade física é comprovadamente o mais fácil e eficaz procedimento.
Toda e qualquer atividade física bem orientada, é benéfica e os resultados positivos aparecem com certeza, mas aí a pergunta: Porque PILATES?
Primeiramente porque existe um ajuste com molas e com os aparelhos próprios do método ,nos exercícios de PILATES para cada condicionamento físico. O treinamento é personalizado e individualizado. Com poucos alunos por turma e com atenção voltada unicamente para cada aluno e sua execução durante o movimento. Maior integração aluno-professor, tanto pratica quanto teórica.Enfim, nota-se que o ambiente de Pilates é mais propício para adultos que querem algo diferencial.
Particularmente,Tenho visto resultados surpreendentes, com PILATES em idosos. Além do ganho de força, equilíbrio e flexibilidade, observa-se o aumento da auto-estima, exatamente pelo fato de voltarem a executar tarefas diárias antes difíceis.
O que acha de visitar um estúdio de PILATES?
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